Kennst du das? Du wachst morgens auf, obwohl du acht Stunden geschlafen hast, und fühlst dich, als hätte dich eine Dampfwalze überrollt. Der Kaffee hilft nicht wirklich, und im Supermarkt vergisst du die Hälfte, weil dein Kopf sich wie in Watte gepackt anfühlt. Wir schieben das oft auf den Stress. “Ist halt gerade viel los”, … Read more

Hand aufs Herz: Wie oft hast du dich heute schon so richtig aufgebläht gefühlt? Wie ein kleiner Luftballon, der kurz vorm Platzen steht? Wir Frauen kennen das. Wir schieben es auf den Stress, den schnellen Coffee-to-go oder die Hormone. Aber die Wahrheit sitzt eine Etage tiefer. Dein Darm ist nämlich nicht nur für die Verdauung … Read more

Hand aufs Herz: Wie oft bist du heute Morgen aufgewacht und hast dich gefühlt, als hätte dich ein Lastwagen überrollt? Dein Nacken ist steif, der untere Rücken zieht und das Erste, was du tust, ist nicht etwa lächeln, sondern erst mal ordentlich fluchen. Du bist nicht allein! Wir alle kennen das. Es ist ein echtes … Read more

Kennst du das? Du wachst auf, blickst in den Spiegel und da ist er wieder. Ein ungebetener Gast mitten auf der Stirn oder der Nase. Unreinheiten kommen grundsätzlich immer dann, wenn man sie am wenigsten braucht. Vor dem ersten Date, dem wichtigen Job-Interview oder der Party des Jahres. Wir greifen dann oft panisch zu teuren … Read more

Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal so richtig voller Energie in den Tag gestartet, ohne dass die dritte Tasse Kaffee nachhelfen musste? Wir alle kennen diese Nachmittags-Tiefs. Man fühlt sich matschig. Der Kopf ist schwer. Der Magen grummelt vor sich hin. Die Lösung liegt oft näher, als wir denken. Genauer gesagt: direkt … Read more

Hand aufs Herz: Hast du heute schon ein schlechtes Gewissen wegen deines Essens gehabt? Vielleicht war es der schnelle Griff zum Croissant beim Bäcker oder die Pizza gestern Abend auf der Couch. Wir alle kennen diesen inneren Kampf. Aber ich sage dir jetzt etwas, das dich vielleicht überraschen wird: Fett ist nicht dein Feind. Ganz … Read more

Hand aufs Herz: Wohnst du auch in einer dieser Wohnungen, in denen das Tageslicht eher ein seltener Gast ist? Vielleicht ein Hinterhof-Zimmer, das Erdgeschoss mit der hohen Hecke davor oder einfach ein Flur, der an eine dunkle Höhle erinnert? Ich kenne das nur zu gut. Jahrelang dachte ich, mein grüner Daumen sei eigentlich tiefschwarz, weil … Read more

Hand aufs Herz: Wie oft wandern bei dir die Endstücke von Frühlingszwiebeln oder der schrumpelige Rest Ingwer in die Biotonne? Viel zu oft, oder? Das ist eigentlich total schade. Denn in deinem Müll versteckt sich ein kleines Wunder. Stell dir vor, deine Fensterbank wird zum Mini-Garten. Ohne Garten, ohne Hektik und vor allem ohne teures … Read more

Hand aufs Herz: Wir alle hassen es. Du wachst auf, der Hals kratzt wie Schmirgelpapier, die Nase ist zu und dein Energielevel ist irgendwo im Keller unter den Winterreifen vergraben. 🤒 Was machen wir als Erstes? Genau, wir googeln panisch nach Wundermitteln, während wir uns mitleidig in die Wolldecke kuscheln. Aber Schluss mit dem Gejammer! … Read more

Kennst du das? Du wachst auf, der Kopf dröhnt, der Hals kratzt und eigentlich willst du dich nur unter der Bettdecke verkriechen und bis zum Frühling warten. Wir alle hassen es, ausgebremst zu werden. Besonders wenn der Terminkalender voll ist und das Leben eigentlich keine Pause vorsieht. 🙄 Aber hey, dein Körper ist keine Maschine. … Read more