Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal so richtig voller Energie in den Tag gestartet, ohne dass die dritte Tasse Kaffee nachhelfen musste? Wir alle kennen diese Nachmittags-Tiefs. Man fühlt sich matschig. Der Kopf ist schwer. Der Magen grummelt vor sich hin. Die Lösung liegt oft näher, als wir denken. Genauer gesagt: direkt … Read more
Hand aufs Herz: Hast du heute schon ein schlechtes Gewissen wegen deines Essens gehabt? Vielleicht war es der schnelle Griff zum Croissant beim Bäcker oder die Pizza gestern Abend auf der Couch. Wir alle kennen diesen inneren Kampf. Aber ich sage dir jetzt etwas, das dich vielleicht überraschen wird: Fett ist nicht dein Feind. Ganz … Read more
Hand aufs Herz: Wohnst du auch in einer dieser Wohnungen, in denen das Tageslicht eher ein seltener Gast ist? Vielleicht ein Hinterhof-Zimmer, das Erdgeschoss mit der hohen Hecke davor oder einfach ein Flur, der an eine dunkle Höhle erinnert? Ich kenne das nur zu gut. Jahrelang dachte ich, mein grüner Daumen sei eigentlich tiefschwarz, weil … Read more
Hand aufs Herz: Wie oft wandern bei dir die Endstücke von Frühlingszwiebeln oder der schrumpelige Rest Ingwer in die Biotonne? Viel zu oft, oder? Das ist eigentlich total schade. Denn in deinem Müll versteckt sich ein kleines Wunder. Stell dir vor, deine Fensterbank wird zum Mini-Garten. Ohne Garten, ohne Hektik und vor allem ohne teures … Read more
Hand aufs Herz: Wir alle hassen es. Du wachst auf, der Hals kratzt wie Schmirgelpapier, die Nase ist zu und dein Energielevel ist irgendwo im Keller unter den Winterreifen vergraben. 🤒 Was machen wir als Erstes? Genau, wir googeln panisch nach Wundermitteln, während wir uns mitleidig in die Wolldecke kuscheln. Aber Schluss mit dem Gejammer! … Read more
Kennst du das? Du wachst auf, der Kopf dröhnt, der Hals kratzt und eigentlich willst du dich nur unter der Bettdecke verkriechen und bis zum Frühling warten. Wir alle hassen es, ausgebremst zu werden. Besonders wenn der Terminkalender voll ist und das Leben eigentlich keine Pause vorsieht. 🙄 Aber hey, dein Körper ist keine Maschine. … Read more
Kennst du das? Du wachst morgens auf, der Nacken zwickt, der Magen grummelt noch vom späten Pizza-Date gestern Abend und eigentlich fühlst du dich, als hättest du die ganze Nacht Steine geklopft. Wir rennen bei jedem Wehwehchen direkt in die Apotheke. Dabei liegt die Lösung oft direkt vor unserer Nase – oder besser gesagt, in … Read more
Hand aufs Herz: Kennst du diese Tage, an denen der Kopf sich anfühlt wie eine Schüssel Buchstabensuppe? Man starrt auf den Monitor, die To-Do-Liste wird länger und das einzige, was sich wirklich bewegt, ist der Sekundenzeiger an der Wand. Wir alle kennen diesen Nebel im Kopf. 😶🌫️ In unserer Welt, die niemals schläft, ist Konzentration … Read more
Hand aufs Herz: Wer von uns ist nicht schon einmal schmelzend vor dem Sofa gelandet, nur weil der flauschige Mitbewohner sich gerade so süß die Pfote geputzt hat? Wir lieben unsere Samtpfoten über alles. Sie sind Seelentröster, Wecker (oft zu früh!) und die unangefochtenen Herrscher über unsere Wohnzimmer. Aber wusstest du, dass in deiner kleinen … Read more
Hast du dir heute Morgen schon eine frische Tasse Kaffee gegönnt? Wahrscheinlich schon. Und was hast du mit dem Kaffeesatz gemacht? Wenn er direkt in der Biotonne gelandet ist, dann muss ich dich jetzt mal kurz (ganz liebevoll!) schütteln. Du wirfst da nämlich pures Gold weg. Ernsthaft. Ich saß neulich mit meiner Nachbarin Karin im … Read more