Hand aufs Herz Wie oft nimmst du dir wirklich Zeit um in dich hineinzuhören Wir leben in einer Welt die niemals stillsteht Termine jagen Termine das Smartphone blinkt pausenlos und unser Alltag gleicht oft einem Marathon ohne Ziellinie In diesem hektischen Treiben überhören wir leicht die leiseste aber wichtigste Stimme überhaupt die Stimme unseres eigenen … Read more
Stell dir vor du hast einen Supercomputer der niemals schläft der jede deiner Bewegungen steuert jedes deiner Gefühle verarbeitet und deine wildesten Träume speichert Dieser Supercomputer ist dein Gehirn Es ist das komplexeste und faszinierendste Organ in deinem Körper und doch behandeln wir es oft eher stiefmütterlich Wir erwarten dass es funktioniert egal wie wenig … Read more
Kennst du diese Tage an denen einfach alles zu viel wird Der Wecker klingelt zu früh der Kaffee landet auf der Bluse statt im Magen und dein To Do Liste scheint endlos zu sein In unserer modernen Welt ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden Wir hetzen von Termin zu Termin und vergessen dabei oft … Read more
Kennst du diese Tage? Dein Herz rast, die Gedanken kreisen wie ein wildgewordenes Karussell und der Stresspegel ist kurz davor die Decke zu durchbrechen. Wir alle kennen diesen Zustand. In unserer modernen hyper vernetzten Welt ist unser Nervensystem oft dauerhaft im Kampf oder Flucht Modus gefangen. Wir suchen nach komplizierten Meditations Apps oder teuren Wellness … Read more
Hand aufs Herz: Wir wissen alle, dass wir Wasser trinken sollten. Viel Wasser. Die Empfehlungen schwanken zwischen zwei und drei Litern pro Tag, je nach Aktivitätslevel. Aber seien wir ehrlich – pures, stilles Wasser kann auf Dauer einfach langweilig werden. Manchmal fehlt der Pfiff, der Geschmack, das gewisse Etwas, das uns motiviert, immer wieder zum … Read more
Unsere Organe arbeiten jeden Tag unermüdlich für uns. Doch bestimmte Lebensmittel können sie stark belasten – manchmal langfristig, ohne dass wir es sofort merken. Die Infografik zeigt auf einfache Weise, welche Nahrungsmittel für welche Organe problematisch sein können. Hier findest du die wichtigsten Erklärungen dazu: 🍷 Leber – Alkohol Die Leber filtert Giftstoffe und ist … Read more
🐝 Der Entomologe Dr. Justin O. Schmidt erstellte den berühmten Schmidt Pain Index, um die Intensität der Stiche verschiedener Insekten zu vergleichen. Er ließ sich dafür bewusst stechen, um die Schmerzen subjektiv zu bewerten – auf einer Skala von 1 bis 4+. Das Ergebnis ist eine faszinierende – und zugleich furchteinflößende – Übersicht über die … Read more
Hand aufs Herz: Wer kann schon einem frisch glasierten Donut, einem Stück cremiger Schokolade oder dem süßen Nachmittagskaffee widerstehen? Zucker ist unser tröstender Begleiter, unser Belohnungssystem und oft unser größtes Laster. Doch während unsere Geschmacksknospen feiern, spielt sich in unserem Körper oft ein ganz anderes Drama ab. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum … Read more
Wir alle kennen diesen Moment vor dem Spiegel: Der Teint wirkt fahl, kleine Unreinheiten stören das Gesamtbild und irgendwie fehlt dieses gewisse “Leuchten”, das wir von Stars und Wellness-Gurus kennen. Unser erster Impuls? Der Gang zur Drogerie oder Parfümerie. Wir investieren ein kleines Vermögen in Tiegelchen, Seren und Masken, die Wunder versprechen. Doch was, wenn … Read more
Hand aufs Herz: Wer von uns liebt sie nicht? Nüsse sind der perfekte Snack für zwischendurch. Sie sind knackig, befriedigend und gelten völlig zu Recht als echtes Superfood für unser Gehirn und unseren Körper. Doch es gibt da ein kleines, aber feines Problem, das wir alle kennen. Du sitzt abends gemütlich auf der Couch, eine … Read more