Eine gesunde Ernährung ist weit mehr als nur satt werden – sie kann unseren Körper auch vor schweren Krankheiten wie Krebs schützen. Bestimmte Lebensmittel enthalten eine Fülle an schützenden Nährstoffen und Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren und so Zellschäden verhindern können. Diese natürlichen Helfer wirken wie ein unsichtbarer Schutzschild, der uns Tag für Tag unterstützt. … Read more

Wusstest du, dass dein Körper für jedes Lebensmittel eine ganz eigene Verdauungszeit hat? Diese Zeiten zu kennen kann dir helfen, deine Mahlzeiten besser zu planen, Völlegefühl zu vermeiden und dein Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Obst & Gemüse – die Schnellverdauer Wasserreiche Früchte (z. B. Melone, Wassermelone): 20–30 Minuten Mittelfeste Früchte (Apfel, Birne, Weintrauben): 30–40 Minuten … Read more

In einer Welt, in der wir häufig zu synthetischen Medikamenten greifen, gibt es Pflanzen, die seit Jahrhunderten von Naturvölkern und Heilkundigen als kraftvolle Heilmittel genutzt werden. Eine davon ist der sogenannte „Geweihsumach“ (Staghorn Sumach, Rhus typhina). Dieser unscheinbare Baum, der vor allem in Nordamerika und Teilen Asiens heimisch ist, birgt ein enormes Potenzial für unsere … Read more

Der Juli ist ein idealer Monat, um deinen Garten wieder in Form zu bringen. Viele Pflanzen haben ihre erste Blüte hinter sich, neue Triebe stehen an – und mit dem richtigen Schnitt hilfst du ihnen, gesund, kompakt und blühfreudig zu bleiben. Ob du deine Lavendelbüsche formst, Rosen zu neuer Blüte anregst oder Beerensträucher für die … Read more

Wer kennt das nicht: Ein seltsamer Geruch hängt in der Luft – sei es aus dem Badezimmer, vom Haustier oder von feuchten Textilien. Statt zur chemischen Keule zu greifen, gibt es eine einfache, natürliche und wirksame Lösung: Ein selbstgemachtes Duftspray mit Nelken und Essig, das nicht nur unangenehme Gerüche neutralisiert, sondern deinem Zuhause auch einen … Read more

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden weltweit. Sie können verschiedenste Ursachen haben und sich in unterschiedlichen Bereichen des Kopfes bemerkbar machen. Ein genauer Blick auf die Art des Schmerzes und die betroffenen Stellen hilft oft bei der Einordnung und Behandlung. Migräne Betroffene Bereiche: Eine Seite des Kopfes, besonders Auge und Schläfe Symptome: Starke, pulsierende Attacken, … Read more

Der Sommer ist da, und mit ihm kommen viele schöne Stunden draußen in der Natur – beim Wandern, Gärtnern oder einfach beim Spielen im Park. Doch in vielen Grünflächen und Wäldern lauert eine kleine, aber unangenehme Gefahr: die Zecke. Dieses winzige Spinnentier kann beim Blutsaugen Krankheiten übertragen und sollte daher möglichst schnell und sicher entfernt … Read more

Was du aus den kleinen Kernen alles machen kannst (und warum sie mehr können als du denkst) Zitronen sind für viele von uns ein fester Bestandteil in der Küche – ob im Wasser, beim Backen oder als erfrischender Spritzer im Salatdressing. Doch was passiert mit den Zitronenkernen beim Auspressen? Die meisten landen sofort im Kompost … Read more

Albizia – Der schnellwachsende Schattenspender, der Palmen alt aussehen lässt! “Pflanz einen Baum … keine Palmen ” – und am besten diesen hier! Wenn du auf der Suche nach einem wunderschönen, schnellwachsenden Baum bist, der deinem Garten nicht nur Charakter, sondern auch Schatten, Farbe und Lebendigkeit verleiht – dann solltest du Albizia kennenlernen. Auch bekannt … Read more

Der Sommer wird heißer, und unser Garten braucht Pflanzen, die auch bei wenig Wasser eine gute Figur machen. Wer seinen grünen Rückzugsort liebt, aber nicht jeden Tag gießen will, setzt auf Dürre-resistente Stauden. Diese robusten Schönheiten überstehen Trockenphasen mühelos – und sehen dabei noch fantastisch aus. Hier sind 8 tolle Kandidaten für einen pflegeleichten, bienenfreundlichen … Read more