Spinat-Fetarollen – Vorsicht, Suchtgefahr! ![]()
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Zubereitungszeit: 15 Min. Vorbereitung + 20 Min. Backzeit
Kalorien: ca. 250 kcal pro Portion
Für: 4 Personen
Zutaten:
1 Packung Blätterteig (ca. 270 g) ![]()
200 g frischer Spinat oder TK-Spinat ![]()
150 g Feta-Käse ![]()
1 Zwiebel, fein gehackt ![]()
1 Knoblauchzehe, gepresst ![]()
1 Ei (für den Glanz) ![]()
Salz, Pfeffer und Muskatnuss nach Geschmack ![]()
Etwas Öl zum Anbraten ![]()
Optional: Pinienkerne oder getrocknete Tomaten für extra Geschmack ![]()
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Zubereitung:
Spinat anbraten: In einer Pfanne Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl glasig anbraten. Spinat dazugeben und ca. 2–3 Minuten dünsten, bis der Spinat zusammenfällt. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
Feta zerbröseln: Den Feta-Käse in eine Schüssel bröseln und mit dem abgekühlten Spinat vermengen.
Blätterteig ausrollen: Den Blätterteig auf einem Backpapier ausrollen und in Rechtecke schneiden (ca. 10×10 cm).
Füllen: Einen Löffel Spinat-Feta-Mischung auf jedes Teigstück geben. Die Ecken einklappen und zu kleinen Rollen formen.
Backen: Mit einem verquirlten Ei bepinseln und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 20 Minuten goldbraun backen.
Servieren: Noch warm genießen – perfekt als Snack oder kleine Mahlzeit! ![]()
Tipps:
Für extra Crunch: Pinienkerne in die Füllung mischen oder Sesam über die Rollen streuen. ![]()
Die Rollen schmecken auch wunderbar als Vorspeise bei Partys oder als Fingerfood für Gäste!
Wer’s würziger mag, kann etwas Parmesan in die Füllung mischen oder mit getrockneten Tomaten aufpeppen ![]()
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Fazit:
Diese Spinat-Fetarollen sind der ultimative Snack, der einfach süchtig macht! ![]()
Blitzschnell zubereitet, aromatisch und mega lecker – wer kann da widerstehen? ![]()