變 Welches Organ hasst welches Lebensmittel? 易
Unser Körper arbeitet jeden Tag unermüdlich, um uns gesund zu halten. Doch manche Lebensmittel belasten bestimmte Organe mehr als andere. Wenn wir verstehen, was unsere Organe nicht mögen, können wir bessere Entscheidungen im Alltag treffen. Hier findest du eine einfache und klare Übersicht leicht zu merken und direkt umsetzbar!
Leber Alkohol
Die Leber ist unser Entgiftungszentrum. Zu viel Alkohol überlastet sie, fördert Fettleber und Entzündungen.
Besser: Kräutertees, Wasser, bittere Gemüsesorten.
Herz Transfette
In frittierten und industriellen Snacks stecken Transfette. Sie erhöhen schlechtes Cholesterin und schwächen das Herz-Kreislauf-System.
Besser: Nüsse, Olivenöl, Avocado.
Gehirn Zu viel Zucker
Übermäßiger Zucker kann Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme verursachen.
Besser: Früchte, Hafer, dunkle Schokolade.
蓼 Nieren Zu viel Salz
Zu viel Salz erhöht den Blutdruck und macht die Nieren müde.
Besser: Kräuter, Gewürze, frische Lebensmittel.
燎 Haut Milchprodukte
Bei manchen Menschen begünstigen Milchprodukte Hautunreinheiten und Entzündungen.
Besser: Pflanzenmilch, grünes Gemüse, Zinkreiche Lebensmittel.
磻 Darm Ultra-verarbeitete Lebensmittel
Fast-Food, Chips & Co. fördern Entzündungen, Verdauungsprobleme und stören die Darmflora.
Besser: Vollwertkost, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel.
磻 Bauchspeicheldrüse Zuckerhaltige Getränke
Limonaden und Eistees lassen den Blutzucker rasant ansteigen die Bauchspeicheldrüse muss extrem arbeiten.
Besser: Wasser, Tee, Infused Water mit Früchten.
Magen Industriell verarbeitete Nahrung
Zusatzstoffe und künstliche Aromen können Magenreizungen, Sodbrennen und Blähungen auslösen.
Besser: Selbstgekochtes, einfache Zutaten, Hausmannskost.
Lunge Frittierte Lebensmittel
Frittierte Speisen fördern Entzündungen und verschlechtern die Sauerstoffaufnahme.
Besser: Gedämpftes, gebackenes oder gegrilltes Essen.
Fazit
Unser Körper spricht mit uns durch Müdigkeit, Hautsignale, Verdauung oder Stimmung.
Je natürlicher und unverarbeiteter wir essen, desto leichter können unsere Organe arbeiten.
Kleine tägliche Entscheidungen machen den größten Unterschied.