Obst ist nicht nur lecker, sondern liefert deinem Körper wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Es stärkt dein Immunsystem, unterstützt die Verdauung und sorgt für natürliche Energie – perfekt, um gesund und vital durch den Tag zu kommen! 
Materialien / Hilfsmittel (inkl. Alternativen):
Frisches Obst nach Wahl (Äpfel, Bananen, Beeren, Orangen, Trauben) 
Messer oder Obstschneider 
(alternativ: Obstschäler oder Spiralschneider)
Schneidebrett 
Schüsseln oder Aufbewahrungsboxen für Portionen 
Optional: Mixer für Smoothies oder Entsafter für frische Säfte 
Schritt-für-Schritt Anleitung:
Obst gründlich waschen 
Je nach Sorte schälen oder Kerne entfernen
In mundgerechte Stücke schneiden oder würfeln
In Schüsseln portionieren oder direkt frisch genießen
Optional: Für Smoothies alles in den Mixer geben und pürieren
Alternativ: Obst in kleinen Boxen vorbereiten, um es unterwegs als Snack zu genießen
Zusätzliche Tipps:
Kombiniere verschiedene Obstsorten für mehr Nährstoffe und Geschmack 
Gefrorenes Obst eignet sich perfekt für Smoothies oder Desserts 
Kleine Portionen Obst am Tag steigern Energie und Wohlbefinden 
Experimentiere mit Toppings wie Nüssen, Joghurt oder Haferflocken für Abwechslung 