• Materialien / Werkzeuge:
  Beobachtung der Symptome, Taschentücher, ggf. Notizen zu Dauer, Auslösern und Begleiterscheinungen
• Anleitung:

1. Allergischer Schnupfen: Häufig klares, wässriges Nasensekret, Niesreiz, juckende Augen, meist ohne Fieber.
2. Akute Nasennebenhöhlenentzündung: Druck- oder Schmerzgefühl im Gesicht, zähes Sekret, oft Kopfschmerzen, evtl. Fieber.
3. Zeitverlauf beachten: Allergien treten oft saisonal oder bei Kontakt mit Auslösern auf, Entzündungen entwickeln sich meist nach Erkältungen.
4. Reaktion des Körpers beobachten: Allergien bessern sich oft bei Auslöservermeidung, Entzündungen brauchen Zeit und Ruhe.

• Zusätzliche Tipps:
  Eine klare Unterscheidung hilft, die richtige Unterstützung zu wählen. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden. Ausreichend Flüssigkeit und Schonung unterstützen den Körper in beiden Fällen.

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