Die beste kalte Suppe für heiße Tage: Chłodnik litewski

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🧺 Zutaten (für 2–3 Portionen):

  • 2 frische Rote Bete (alternativ: vakuumverpackt, ungewürzt)
  • 1/2 Salatgurke
  • 400 ml Kefir (alternativ: Ayran oder Buttermilch)
  • 100 ml saure Sahne
  • 2 gekochte Eier
  • Frischer Dill, fein gehackt
  • 2 Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
  • Salz, nach Geschmack
  • (Optional): Etwas Zitronenabrieb oder ein Spritzer Zitronensaft für mehr Frische 🍋

🔪 Zubereitungsschritte:

  1. Rote Bete vorbereiten:
    Die Bete in einem Topf mit Wasser etwa 30–40 Minuten weich kochen (je nach Größe). Anschließend unter kaltem Wasser abkühlen, schälen und in feine Würfel schneiden.
    (Tipp: Wer Zeit sparen will, nimmt vorgekochte vakuumverpackte Bete.)
  2. Gurke raspeln:
    Die Gurke waschen (nach Belieben schälen) und grob raspeln. Leicht salzen und ein paar Minuten ziehen lassen – überschüssiges Wasser kannst du vorsichtig abgießen.
  3. Eier kochen & vorbereiten:
    Die Eier hart kochen (ca. 8–10 Minuten), abschrecken, schälen und halbieren oder vierteln.
  4. Kräuter schneiden:
    Den Dill fein hacken, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
  5. Alles vermengen:
    In einer großen Schüssel Rote Bete, Gurke, Kefir, saure Sahne, Dill und Frühlingszwiebeln gut verrühren. Mit Salz und – optional – etwas Zitronenabrieb abschmecken. Die Suppe sollte schön rosa und cremig sein.
  6. Kühlen:
    Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Je kälter, desto besser schmeckt’s an heißen Tagen!
  7. Anrichten:
    Die Suppe in tiefen Tellern oder Schalen servieren und jeweils ein halbes Ei obenauf legen. Nach Wunsch mit frischem Dill garnieren.

🥔 Tipp für die Extraportion Sättigung:

Mit kalten Pellkartoffeln serviert, wird Chłodnik zum perfekten leichten Mittagessen – typisch litauisch und polnisch!


💚 Warum du Chłodnik lieben wirst:

  • Ideal für heiße Tage – kühlend & belebend
  • Reich an Vitaminen, probiotisch & leicht verdaulich
  • Wunderschöne Farbe und intensiver Geschmack
  • In 15 Minuten zubereitet (plus Kühlzeit)

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